Saúde
58982VÍDEO: Professor José Pedro dá dicas de como diminuir as dores pós treino
A dor muscular pós-treino é reflexo da resposta dos músculos para reparar o dano sofrido.
As dores musculares às vezes são um bom sinal, mas mesmo assim incomodam. Veja dicas do que fazer quando isso acontecer
Muitas pessoas, principalmente os iniciantes, sentem o corpo dolorido após os treinos.
Essa dor pode surgir logo após os exercícios ou até 24h depois, e é completamente normal. A dor muscular pós-treino é reflexo da resposta dos músculos para reparar o dano sofrido – quando você se exercita, são criadas micro lesões que o corpo cura naturalmente, tornando-se assim mais forte.
O professor José Pedro dá dicas de como diminuir as dores pós treino.
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