VÍDEO - PROF. ZÉ PEDRO: Veja exercícios que aumentam a queima calórica

Para aqueles que buscam o controle do peso corporal, é muito comum que a escolha da atividade física seja realizada pensando no seu gasto calórico e em como ela poderá contribuir para o seu emagrecimento.

 

De fato, existem modalidades e métodos de treinamentos que podem proporcionar maior queima calórica por demandarem mais esforço físico que outros, mas fatores como a afinidade com o exercício e a constância da prática, são fundamentais para que você não desista e comece a colher os resultados.

 

Neste vídeo, o Prof. Zé Pedro lista os exercícios que mais queimam calorias – quando realizados na intensidade adequada -, e seus benefícios. Dessa forma, você poderá escolher o exercício que mais lhe agrada sem abrir mão do gasto calórico desejado.

 

Veja.