- Atualizado em 15:25

Saúde

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Musculação pode ajudar no tratamento de ansiedade e depressão

Exercícios promovem melhora no humor, já que há associação de substâncias que geram prazer no corpo

NACIONAL - Depressão e ansiedade são condições psiquiátricas muito comuns no cenário atual, afetando milhões de indivíduos. O exercício físico tem demonstrado capacidade de induzir amplas adaptações neurobiológicas. Estudos de imagem mostram mudanças estruturais (no hipocampo e em outras regiões do cérebro) associadas à depressão.

Outro benefício gerado a partir dos exercícios é a melhora no humor, já que há associação de substâncias que geram prazer no corpo. A atividade física é útil ao tratamento inicial para depressão (leve ou moderada) e também apresenta redução dos sintomas depressivos quando aliada a medicamentos.

Spoleta 192 (saúde) - 04/02/2020

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